程々が

2019/6/20(木）

起きたら腕がだるい。

起床後直ぐにストレッチを行い、1kgのダンベルを使って腕周りの筋肉トレーニングもやっているが、筋肉に負荷を与える程の運動量ではない為、いきなり重量物を持っての作業は無理が生じるんだろうね？

まあ、程々が大切。