2013/12/13（金）
06：00頃起床。朝食の準備をし、味噌汁は油揚げ、玉葱、長葱、生姜、葫、豚バラで作り、主食は昨日の残りのパン、惣菜はハムエッグで全て私が作った（パンを除く）。準備中に妻が起きて来たので生姜紅茶を入れてやり、飲みながら朝食をとった。
昼食は饂飩（乾麺）で、蕎麦汁を切らしていたので醤油、味醂、和風出汁、味の素、ボンレスハムで作り、足りない分は朝食で残したパン。
夕食は妻が作ったけれど未だ食欲が無い様で御飯と納豆、味噌汁、食べ残したハムエッグ、それと自作の振掛け（シラス、干し海老、鰹節、味醂、醤油、酒、粉末生姜（自作）昆布茶をフライパンで炒りながら作る）でした。
簡素、と言うより粗末かな。
