残り僅か。

2022/1/10(月）

昼食後横になったら眠ってしまった。

連日の寝不足もあるが、食事による血糖値の急上昇が生じて其の後急激に低下する事による眠気が原因。と考えている。

GI(ジーワン)食が推奨されているのは血糖値による様々な障害を考慮してのことと理解しているが、可成り強固な意志がないと続かない。

白菜、大根、長葱、ほうれん草、菜園の野菜は残り僅か。