気長に！

2016/6/14（火）
今日は整体院はパス。
起き掛けのストレッチ、夕方の徒歩での散歩（自転車での散歩等有るが表現は？）、脚部の筋力アップストレッチ等集中的ではないものの、ほぼ毎日行っているが即効性は無いので気長にやるのみ。